Sesión 40

Nuetro nuevo profesor de prácticas Don Antonio, nos comentó que desde que era pequeño era pequeño practicaba judo, asique hoy nos iba a dar algunas clases. 

 El profesor puso unas colchonetas, D. Antonio nos dió algunos pasos de como entrar, como saludar y como caer. Nos dividió en el grupo de números pares de la lista y en los impares. Yo me presté com oejemplo para algunas cosas que el hizo y me utilizó. Cada caída tenía su nombre japonés y no se entendían muy bien. Siempre que caías tenías que dar un fuerte palmada en el suelo. En una de esas tenías que meter el brazo por el hueco entre la otra mano y la pierna bajada. En todas tenías que golpear las colchonetas con las palmas de las manos (al llegar al suelo) para darnos impulso y poder levantarnos.

-Vuelta a la calma: Cuando le tocaba a otro grupo

-Autoevaluación: profesores=10; clase=10, yo=10

Sesión 39

El profesor nos enseñó un próximo trabajo de expresión corporal en el que participaría toda la clase y nos dijo la fecha del examen teórico. Fuimos al pabellón, nos dió una pequeña charla y empezamos con el badmiton.

   En ese rato practicamos los pases altos, medios y bajos y nos dividimos por parejas para jugar.

-Vuelta a la calma: No hicimos

-Autoevaluación: clase=9, profe=9, yo=9

Sesión 38

El profesor nos comentó algunas cosas de la organización de las clases y nos presentó al profesor de práctica D. Antonio. Luego nos llevó al pabellón para iniciar con un nuevo deporte, el badminton. Al llegar, el profe de práctica nos enseñó varios juegos para el calentamiento: en un campo correr y a la señal abrazarse, " y chocar las palmas, " y chocar las dos palmas con salto incluido...

      Nos dividimos por parejas y el profe nos dio 1 raqueta a cada uno y 1 volante por pareja, él nos avisó de que son muy delicados y que tenemos que evitar romperlos. Antes de empezar nos explicó un poco sobre este deporte: mejor forma para coger la raqueta, tipos de golpes (bajos, medios y altos), el revés... y después de esto nos mandó ejercicios como: hacer 10 toques del volante con la raqueta (con desplazamiento y sin él), el saque (casi idéntico al del voleibol), pases bajos, luego metió los medios y casi al final de la clase nos puso una red y nos pasábamos el volante por encima de ella.

-Vuelta a la calma: No hubo

 -Autoevaluación: clase=10, yo=9, profe=10

Sesión 37

Cuando el profesor llegó nos explicó el juego de frisbee llamado "Ultimate", sus reglas, objetivos... Luego nos llevó alpolideportivo y nos pusimos a calentar.

-Parte principal: después del calentamiento nos pusimos por parejas a repasar el tiro horizontal y más tarde el profe nos dividió en 4 equipos de 7 personas cada uno y cada grupo jugó dos partidos de varios minutos. El profe cambió algunas reglas para que se adapte a nuestro nivel como por ejemplo, en vez de coger el disco en un área y conseguir puntos nosotros teníamos que tirar el disco para meterlo (1punto), que de en el poste (2 puntos)o en el larguero (3 puntos).

-Vuelta a la calma: hacíamos una pausa pequeña después de cada partido.

-Autoevaluación: yo=10, clase=9, profe=9

Sesión 36

Como badmiton lo estaba haciendo 3º, hoy daremos frisbee, y nos explicó algunas cosas básicas-

 el resto de la sesión la hicimos dentro del pabellón porque hacía frío fuera. El profe nos dio a cada uno un frisbee y nos enseñó las formas de tirar el frisbee (de espada y de revólver) y las posturas de las manos en el disco (normal, 3 dedos abajo, 1 en el lateral y el pulgar arriba; 4 arriba y pulgar abajo; pinza, pulgar e índice; y otra más que no me acuerdo ahora mismo). Luego nos dijo ejercicios que teníamos que hacer como: girar el disco sobre cualquier dedo, tirarlo y que vuelva hacia ti, practicar el tiro por parejas (uno sacaba, en horizontal, y otro lo recibía)... Cuando terminamos de practicar esos ejercicios nos dividió en dos grupos y cada alumno debía lanzar su disco para meterlo en la portería, dar en el poste, en un cono...(cada cosa valía unos puntos). No nos dio tiempo a realizar el de tirar el disco hacia el suelo para que rebote y salga hacia arriba (lanzamiento picado hacia el suelo).

-Vuelta a la calma: hizo algunas al terminar un ejercicio para explicarnos el siguiente y otras cuando veía que no lo hacíamos bien.

-Autoevaluación: yo=9, clase=10, profe=9

Sesión 35

        fuimos rapidamente al pabellón para no perder tiempo y allí hicimos un calentamiento intenso para prepararnos para los 20min. Después de esto nos dio a elegir si correr fuera (en el campo de deportes) donde hacía mucho frío o dentro del pabellón donde se estaba mejor.

-Parte principal: cuando el profe dio la señal de inicio empeze a correr fuera pero  pero las 2 últimas vueltas me fui al pabellón porque tenía frío y las manos ya no me respondían. Yo fui, como siempre, a una velocidad bastante acelerada, pero no puedo ir mas lento, no se es mi forma de trotar. Saqué un 10.

-Vuelta a la calma: hicimos una justo después de terminar los 20 minutos. Consistió en respirar y expirar y en estirar.

-Autoevaluación: yo=10, clase=10, profe=10

Sesión 34

     El profesor nos dio una charla en la clase sobre el examen. Después de esto, nos llevó al pabellón y allí empezamos calentando.

El profesor fue evaluando, y al igual que en baloncesto, fuí el primero, en esta ocasión saque un 10, y al igual que en baloncesto, me puse a ayudarle con el pase, recepciones y todo eso.

-Vuelta a la calma: reflexión sobre examen
-Autoevaluación: yo= 10, clase=9, profe=9

Sesión 33

             El profesor, nos a estado regañando, porque el día anterior, mis compañeros se portaron fatal y más tarde fuímos al pabellón para seguir con el voleybol. Empezamos calentando y como hacía mucho frío el profesor nos trajo los balones rápido para empezar inmediatamente.

         Hoy hemos estado todo el tiempo practicando el examen de voley que sera el prox. día

-Vuelta a la calma: no realizamos ninguna.

-Autoevaluación: clase=9, yo=10, profe=8

Sesión Nº32

       El profesor nos ha llevado al pabellón y allí dentro nos pusimos a calentar durante unos 5min. Luego el profe vino con los balones de voleibol para empezar por parejas.

-Parte principal: estuvimos 5min aprox. por parejas pasando y realizando saques hasta que el profe interrumpió la clase para explicarnos algunas cosas que todavía no comprendemos, como el toque de dedos, y nos comentó las partes del examen. 

Para hacer bien un toque de dedos tienes que tener las piernas semiflexionadas, codos abiertos, dedos pulgar e índice formar un rombo para golpear mejor la pelota, pasar el balón verticalmente y, cuando nos llegue el balón colocarnos debajo de la pelota. 

Después de explicarnos ésto nos dio tiempo para practicar el examen. Después de practicarlo nos dividimos en equipos de 4 personas y jugamos partidos. Nos turnábamos las posiciones cada vez que perdíamos un punto al sacar nosotros.

-Vuelta a la calma: hicimos varias porque el profe paraba la clase cuando algunos se distraían.

Esta clase no la pude hacer, porque estaba malo con el pié, asique pablo me ayudó

-Autoevaluación: ...

Sesión 31

         El profe nos llevó al pabellón para realizar la sesión. Empezamos con el calentamiento que termino siendo un calentamiento mas o menos específico de voleibol.

        Hoy hemos estado haciendo prácticamente lo del último día, solo que hoy le hemos dedicado mucho mas tiempo a los partidos.

-Vuelta a la calma: paraba la sesión para corregirles alguna cosa.

-Autoevaluación:  Yo: 10 Clase: 9 Profesor: 9

Sesión 30

Pequeña charla en la clase, y después nos fuimos al pabellón a empezar practicar el Voleibol.

      

          Empezamos la clase con toque de dedos haber cuantos hacíamos, era por parejas, después toque por parejas, después el saque (alto y bajo) y los últimos 10 minutos estuvimos en la red (Cuerda que ùeso el profesor)

-Vuelta a la calma: No hicimos

Auto evaluación: Yo: 9 Clase: 10 Profesor: 9

Sesión 29

             El profe nos llevó al pabellón y allí fue donde hicimos el calentamiento. Y al terminar el calentamiento nos tocaba hacer las pruebas físicas que nos quedaban por hacer (salto, flexibilidad, balón y 6min).

            La primera prueba del día fue la del salto en la que salté 1'71m. La 2ª fue flexibilidad y mis manos llegaron a los 32cm al igual que dos compañeros mas. La 3ª fue el lanzamiento de balón y lo lanzé a 5'25m, . Para acabar, hicimos los 6min en los que me dió tiempo a hacer 6 vueltas y 1/4 dfué en el polideportivo  la verdad hacía mucho frío.

-Vuelta a la calma: No hubo ninguna al final de la clase, solo que el profesor nos decía cada vez que hacíamos una prueba

-Autoevaluación: clase=8, yo=9, profe=10

Sesión Nº28

Hoy ha sido el día de la primera parte de las prubas del trimestre El profesor, en la clase, nos dio una pequeña charla y después nos llevó al polideportivo, aunque hacía mucho frío.  Al llegar estuvimos varios minutos calentando y cuando el profesor indicó que lo dejasemos nos dijo que la primera prueba serían los abdominales.

-Parte principal: en los abdominales nos poníamos por parejas, (uno hacia los abdominales y el otro le sujetaba) cada uno con un turno de 30 segundos, teníamos que hacer todos los abdominales que pudiésemos en esos segundos. Luego vino la  prueba de velocidad en la que el profe iba llamando por nombres de lista y al que le tocase tiene que salir corriendo hasta el profe. Despues de estas dos pruebas el profe dejó tiempo para el que no se examinó el día anterior y los que se examinaron tenían que hacer carrera continua para trabajar los 6min de mañana.

Abdominales: 33 abdominales

Velocidad: 10.20 segundos

-Vuelta a la calma: Yo y lo que nos examinamos hizimos una vuelta a la calma basada en una carrera continua.

-Autoevaluación: clase=9, yo=10, profe=10

Sesión 27

    Hoy a sido el día de hacer el examen de Baloncesto, por eso nos hemos ido al pabellón, durante los primeros minutos, hemos estado haciendo un calentamiento específico de baloncesto, y después repasando cada una de las partes del examen. A los diez minutos cosa así, el Profesor fue llamando uno a uno para hacer el examen. (Yo lo hice el primero y me puse a ayudarle en la segunda prueba ya que eran necesarios los tipos de pases).

-Vuelta a la calma: LA verdad es que no tuvimos, solo una charla del profesor, pero fue por la mitad de la clase.

(saqué un 9 por culpa del tercer ejercicio que me lié)

-Autoevaluación:clase=9,profe=10,yo=9

Sesión 26

Como hoy llúvía realizamos el calentamiento y después de ésto hicimos un calentamiento específico de baloncesto y a continuación nos dió 7min para practicar el examen.

Después de los calentamientos y de practicar el examen hicimos como ayer (competición de partidos de baloncestos) pero esta vez cada grupo se turnaba para jugar contra otro grupo y no jugaban los mismos grupos. 

-Vuelta a la calma: antes y después de los partidos dimos pequeñas charlas.

-Autoevaluación: yo=9, clase=9, profe=9

Sesión 25

        El profe nos llevó al polideportivo y empezamos a calentar y después de éstenos dió balones para practicar en parejas con él y al terminar ésto nos dijo que practicáramos las partes del examen que nos hará.

         Después de practicar lo del examen íbamos a hacer una competición de partidos de baloncesto en grupos de 4 o 5 personas, pero justo en ese momento empezó a llover y nos llamó para entrar en el pabellón donde la realizamos. El profe dividió la clase en dos grupos los que tendrían que mejorar aspectos del baloncesto y los que harían la competición. Los de la competición nos dividimos  a su vez en 4 grupos de 4 o 5 personas y empezamos a jugar los partidos.

-Vuelta a la calma: Otra charla del profesor dandonos una explicacióm

-Autoevaluación: yo=9, clase=8, profe=9

Sesión 24

                  Al llegar a clase el profesor nos iba a decir nuestras notas de la evaluación pero no ha podido ser. Más tarde, nos llevó al polideportivo para hacer allí la sesión de hoy. Mientras el iba a por los balones de baloncesto para el calentamiento específico nos dijo que hiciéramos el calentamiento general. Cuando terminamos éste y el profe llegó con los balones empezamos el calentamiento específico. Practicamos el manejo del balón, los pases, el reverso, la entrada a canasta y los tiros.

Después de todo esto, el profesor nos dividió en 8 grupos, cada uno de 3 personas, y cada 2 grupos estaban asignados en una canasta donde jugarían un partido de baloncesto entre ellos. Tambien habiá 4 árbitros que pitarían cuando no se cumplan las reglas. El profe sólo introdujo las reglas de "los dobles" y "los pasos" para hacerlo más fácil y cada día irá introduciendo más reglas.

-Vuelta a la calma: Hoy si hicimos, fué una charla del profesor

-Autoevaluación: yo=8, clase=9, profe=8

Sesión 23

              Empezamos comentando lo que haríamos en la clase de hoy y en las siguientes en las que íbamos a practicar el baloncesto y nos dijo que al final de estas clases haríamos un examen de baloncesto y nos explicó lo que tendríamos que hacer. Luego, nos llevó al pabellón y empezamos calentar.

         Casi todos estuvimos dedicados a  practicar las cosas del examen (manejo del balón, pases, hacer reversos, entrada a canasta y tiros) y a dividirnos en grupos de dos o de tres para jugar partidos de baloncesto.

-Vuelta a la calma: no hicimos

-Autoevaluación: yo=8, clase=7, profe=9

Sesión 22

                 El profesor nos dejó tiempo libre para  jugar en el pabellón y al llegar allí el profe nos dejó un balon

                Durante toda la clase estuvimos jugando al fútbol y antes de terminar la clase nos dijo la nota de los exámenes teóricos a cada alumno.

-Vuelta a la calma: no hicimos.

-Autoevaluación: yo=10, clase=10, profe=10

Sesión 21

            Hoy ha sido clase de revisión y tiempo libre. Cuando el profesor llegó a clase cogió su ordenador y empezó a decirnos a cada alumno si nos faltaba algo. Al terminar, nos llevó al polideportivo para practicar al deporte.

       Al llegar allí cogimos un balón y empezamos a jugar al fútbol. Los compañeros a los que les faltaba una prueba (como los 20min) por realizar la hicieron en esta sesión.

-Vuelta a la calma: no hicimos

-Autoevaluación: yo=10, profe=10, clase=10

Sesión nº20

         El profe nos ha llevado al polideportivo y nos ha dicho que practiquemos el deporte que queramos (el fútbol) y nos ha dado un balón para jugar.

-Parte principal: mientras la mayoría de la clase jugaba al fútbol la otra parte restante tenía que realizar el examen práctico que no pudieron hacer ayer y cuando terminaban se iban a jugar con los demás.

-Vuelta a la calma: no hicimos 

-Autoevaluación: yo=10, clase=10, profe=10

SEsión nº19

       El profesor llegó a clase, nos comentó cómo iba a ser el examen práctico y nos llevó inmediatamente al pabellón donde realizaríamos dicho examen. Al llegar allí, el profe nos dijo que calentáramos y que nos preparásemos para cuando nos tocase. La mayoría de nosotros estuvo repasando lo dado en la evaluación.

 el profe empezó a preguntar por los últimos de la lista. Él iba preguntando uno por uno y le pedía algunos ejercicios de fuerza y de flexibilidad, el calentamiento específico de un deporte, y algunos movimientos que trabajen los músculos que él pida. Al profe no le dió tiempo a preguntarles a todos los alumnos y quedaron aprox. 10 compañeros que lo harán en la siguiente sesión.

-Vuelta a la calma: no hicimos ninguna

-Autoevaluación: yo=9, clase=9, profe=8

Sesión nº 18

    El profesor llegó a clase, nos dijo que sacáramos los portátiles y que nos metiéramos en Thatquiz para realizar el examen escrito que se dividió en 2 partes, la de ordenador :8 puntos y la escrita 2 puntos.
    No hubo vuelta a la calma.
Yo: 10 Clase: ... Profesor: 9