Sesión Nº 2

18/9/12                                            

Nombre:  Calentamiento y Pruebas físicas

Objetivo: Tipos de Calentamiento y Pruebas Físicas

Desarrollo: 

  

   1º En el pabellón, explicación de los tipos de calentamiento: calentamiento general y específico.

   2º Hacer un calentamiento de 5 min.

   3º Realizar las pruebas físicas:

• Abdominales: Mi marca ha sido 28 abdominales en 30 seg 

• Velocidad: Mi marca ha sido: 9'95 seg

• Salto: Mi marca ha sido: 1'65 m

• Flexibilidad: Mi marca ha sido: 33 cm

4º Vuelta a la karmaProfesor:   9                                     Clase: 10